Treningi Wing Tsun Kung Fu
na Wawrze
Adres
Szkoła Podstawowa nr 204
ul. Bajkowa 17/21
Warszawa, Wawer
Termin
Środy i piątki, 19:45-21:15
Cena
Dorośli: 190zł / miesiąc
Młodzież 10-15 lat: 170zł / miesiąc
Wing Tsun - co to takiego?
Treningi Wing Tsun Kung Fu koncentrują się na rozwijaniu umiejętności walki, refleksu, szybkości oraz technik obronnych. Wing Tsun (czasami pisane jako Wing Chun) to chińska sztuka walki, która jest znana ze swojej efektywności w walce na krótkim dystansie, wykorzystującą szybkość i precyzję zamiast siły.
Zobacz więcej →
Co zyskujesz wybierając tę sztukę walki?
Trenowanie WIng Tsun ma szereg korzyści dla każdego:
Bezpieczeństwo
Samoobrona
Nauka skutecznych technik samoobrony, podniesienie poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie
Świadomość zagrożeń
Rozwijanie umiejętności prawidłowego rozpoznawania potencjalnie niebezpiecznych sytuacji i unikanie ich
Siła i wytrzymałość
Poprawa ogólnej kondycji fizycznej
Rozwój fizyczny
Koordynacja
Zwiększenie równowagi i kontroli nad ciałem
Elastyczność
Poprawa zakresu ruchu i zmniejszenie ryzyka kontuzji
Rozwój psychiczny
Samodyscyplina i determinacja
Korzystny wpływ na umiejętność zarządzania czasem i kształtowanie dążenia do wyznaczonych celów
Kreatywność i elastyczność umysłowa
Rozwój umiejętności szybkiego myślenia, podejmowania decyzji i adaptacji do zmieniającej się sytuacji
Rozwój społeczny
Współpraca
Budowanie umiejętności komunikacji i pracy w zespole
Etyka i szacunek
Nauka poprawnych relacji w oparciu o wzajemny szacunek oraz nauka szacunku dla autorytetów
Przyjaźnie
Poznawanie nowych ludzi i nawiązywanie trwałych relacji
Korzyści emocjonalne
Zmniejszenie stresu
rozładowanie napięcia i poprawa samopoczucia
Zwiększenie pewności siebie
Budowanie i wzmacnianie wiary we własne możliwości
Na czym polegają treningi Wing Tsun?
Treningi Wing Tsun Kung Fu koncentrują się na rozwijaniu umiejętności walki, refleksu, szybkości oraz technik obronnych. Ta sztuka walki jest znana ze swojej efektywności w walce na krótkim dystansie, wykorzystującą szybkość i precyzję zamiast siły. Nasze treningi to kompleksowy proces, który rozwija nie tylko umiejętności fizyczne, ale również refleks, kontrolę nad ciałem, oraz mentalną gotowość do walki.
Przebieg treningu Wing Tsun
Trening rozpoczynamy tradycyjnymi ukłonami w kierunku portretów mistrzów oraz wykonujemy formę Siu Nim Tao.
Następnie uczestnicy zostają podzieleni na grupy w zależności od stopnia zaawansowania i wykonują rozgrzewkę zawierającą techniki Wing Tsun.
Kolejnym elementem treningu są techniki wykonywane w parach. Każdy uczeń pracuje nad materiałem odpowiednim dla stopnia swojego rozwoju.
Na zakończenie wszyscy wykonują ćwiczenia izometryczne, które wzmacniają mięśnie.
Kto może trenować Wing Tsun?
Wing Tsun jest sztuką walki, którą może trenować praktycznie każdy, niezależnie od wieku, płci czy poziomu sprawności fizycznej. Jest to system, który dostosowuje się do możliwości ucznia, co czyni go bardzo wszechstronnym i dostępnym dla różnych grup ludzi.
Podczas treningów nie wykonujemy skomplikowanych, „akrobatycznych”, filmowych ruchów.
Przyjmujemy wszystkie osoby powyżej 10 roku życia.
